具体的な朝バナナダイエットの手法

まず、朝バナナダイエットのやり方ですが、「朝にバナナを食べて、常温の水を飲む」というやり方です。朝食は朝バナナと常温の水だけを摂取して（5分程度の時間で済みますので朝忙しいギリギリ出社の方でも可能です）昼と夜は普通に食べます。いたってシンプルで簡単なダイエットです。あまりにも簡単なので信じられないと思いますが、実際に効果があるので現在、話題になっているダイエット方法です。最近ではバナナダイエットがブームとなり、スーパーに行っても手に入らなかったり、コンビニの棚に並ぶようになったり、その効果の証拠だと思います。バナナダイエットで効果を更に早く出したいときは、和食がおすすめです。昼食と夕食は、普通に好きなものを食べて構いませんが、その際によく噛むことが秘訣になります。昼と夜の食事に関しては特別な指示はありません。 ３時のおやつも食べても大丈夫です。お勧めなのはチョコレート、和菓子だといいます。おやつをたくさん食べたい時は、お菓子は摂りすぎないでおにぎりなどお米が勧められています。